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PILATES

Le pilates est une méthode d'entraînement s'inspirant du yoga et de la danse. Il allie respirations profondes, renforcement global et travail postural.

Ses bienfaits :
- Amélioration de la mobilité
- Musculation profonde
- Amélioration des capacités respiratoires
- Correction de la posture
- Prévention des blessures
- Evolution positive sur le sommeil
- Diminution du stress, de l'anxiété

En quelques séances, vous vous sentirez plus tonique, vous adopterez une meilleure posture et vous ressentirez un bien être général.

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PILATES

Cours tous niveaux

Accessible à tous / Aucun pré-requis

Tenue : Justaucorps ou tee-shirt, Legging ou short de sport

Cerceau Aérien: Cours
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